晚上睡前吃什么东西可以快速入睡
2022-10-13 1人回答
健康咨询描述：晚上睡前吃什么东西可以快速入睡
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
晚上睡觉之前的话可以吃一些食物来达到有效的快速入睡，比如说可以使用一段时间的安神补脑液来进行调理，或者是吃一些香蕉，苹果橘子这些水果蔬菜，或者是喝牛奶也可以快速入睡他说的话多注意观察身体的具体情况，另外一个就是在睡觉之前不要有过于激烈的活动，防止大脑处于兴奋感。
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2022-11-15 22:09
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