经常犯困，每天总是感觉睡不够，怎么回事？
2022-10-13 1人回答
健康咨询描述：经常犯困，每天总是感觉睡不够，怎么回事？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
引起困倦或者感觉睡不够的因素很多。有些可能有躯体因素或者是睡眠习惯有关，例如长期熬夜，晚间睡眠不足，导致白天困倦或者睡不够。有些可能与气候因素或者环境因素有关。例如春天适宜的温度气候可以影响个人的睡眠，容易引起思睡。有些可能与精神心理因素有关，例如过度的压力或者不良情绪的影响，通过睡眠等消极应对方式来逃避目前的处境。上述情况需要根据不同的原因具体分析。良好的睡眠习惯，对改善睡眠质量有帮助。
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2022-11-15 22:09
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