经常犯困。没有精神。感觉睡不够

指导意见：
你好，这种情况考虑湿气重，可以喝些红豆薏米粉配合运动调理一段时间看看治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
你的这种情况，可能是由于有点肾虚，气虚，湿气重引起的经常犯困，没有精神，想睡觉等症状，建议您可以吃点金匮肾气丸，补中益气丸调理一下看看，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动

病情分析：
你的情况看，经常犯困，没有精神，有可能是肾虚了，认为是与平时手淫比较多有一定关系的，会引起了肾虚，所以出现了这些症状，对身体有一定影响的。

指导意见：
需要去医院做个详细检查，如果是有肾虚，需要用补肾药物治疗，需要用六味地黄丸，五子衍宗丸治疗，必须要彻底的戒除手淫习惯。