2022-10-13 1人回答
健康咨询描述:孩子晚上八点睡觉到早上六点.好吗
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病情分析: 孩子晚上八点睡觉,到早上六点,这种情况也是可以的。每天至少保证7到8小时的睡眠时间。只要不影响第二天的生活学习就可以。深睡眠要达到三四个小时左右。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,都有助于睡眠质量的提高。
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