后半夜睡眠不好怎么办？
2022-10-15 1人回答
健康咨询描述：后半夜睡眠不好怎么办？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
后半夜睡眠不好，应该找到具体病因，然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键。有可能是过于劳累或者是心理压力过大，也有可能是睡眠环境嘈杂，再就是考虑精神过度紧张焦虑所造成的，所以应该对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒畅的音乐。
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2022-11-15 22:09
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