吃完夜宵一个小时可以睡觉吗？
2022-10-16 1人回答
健康咨询描述：吃完夜宵一个小时可以睡觉吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你提供的信息，如果晚上有吃夜宵的习惯，建议你及时改正，一个小时之后是可以睡觉的，注意睡前不宜吃高脂高糖，高能量的食物会引起肥胖增加，心脑血管疾病，建议你平时按时用餐，均衡饮食，要规律作息，避免熬夜，平时适当的做一些体育锻炼，增强体质很重要。
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2022-11-15 22:10
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