睡觉容易醒怎么回事？
2022-10-17 1人回答
健康咨询描述：睡觉容易醒怎么回事？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
睡觉容易醒是多种原因所造成的。睡眠环境嘈杂，心里压力大，过度的紧张焦虑都有可能导致睡觉容易醒。所以要保持睡眠环境的安静，不要有太大的心理压力，要保持良好心态，放松心情，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。
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2022-11-15 22:10
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