焦虑自卑抑郁缺少活力，总是唉声叹气

病情分析：
这种情况除了进行自我的心理疏导或者是去心理科进行心理疏导以外，可以配合中医药进行调理，从您的临床表现的描述来看，非常符合中医理论中的肝郁气滞，调理上可以用柴胡疏肝散或者是逍遥散。平时建议多体育运动，并且学习提升自己，这样可以建立自信，并且变得开朗

病情分析：
从上述情况来看，精神心理影响相对比较明显，考虑是有自卑以及焦虑所引发的可能性较大，同时不能完全排除抑郁的可能。所以这种情况下建议尽快去心理医生处进行面诊，可以先进行心理调节帮助改善，如果心理调节没有效果的话，可能还需要使用药物进行治疗。