2022-10-18 1人回答
健康咨询描述:睡觉不穿衣服好吗?
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病情分析: 睡觉不穿衣服,属于裸睡,这种情况有利于睡眠质量的提高,如果自己觉得这样好的话,可以这样睡,不影响别人就行。这要根据个人的喜好来决定。平时要养成规律的作息的好习惯,不要熬夜,睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐。
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