失眠是内分泌失调吗
2022-10-19 1人回答
健康咨询描述：失眠是内分泌失调吗
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
失眠有可能会引起内分泌失调以及植物神经功能紊乱，所以要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，每天要保证7到8小时的睡眠时间深，睡眠要达到四小时左右。不要熬夜，在十点半之前上床睡觉，睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。
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2022-11-15 22:11
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