感冒怎么预防才有效
2022-10-20 1人回答
健康咨询描述：感冒怎么预防才有效
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满意答案
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- 牟小芬 主任医师
- 中国人民解放军总医院
病情分析：
预防感冒，首先要注意养成健康的生活和饮食习惯，不要经常吃些辛辣生冷刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果以及鸡蛋牛奶瘦猪肉，补充维生素和优质蛋白，提高免疫力，还要注意，多运动锻炼，增强体质。外出时戴口罩，流感季节不要到人群密集的环境中去。生活规律，保持足够睡眠，不要经常的熬夜。
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2023-02-02 10:26
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