关于减肥少吃真的会瘦吗?
2022-10-20 1人回答
健康咨询描述：假如晚饭吃了很多的蔬菜吃到饱为止会胖吗比如生菜酸菜这些，为什么我感觉只要是吃多了都会胖网上搜索说只要控住热量就能瘦我吃的蔬菜都是很低热量的但是我吃到饱了会胖吗
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你所说的这些蔬菜的确含低热量的，含有很多的纤维素、水溶性维生素及少量电解质。但吃的多（饱）了，一天总体摄入的热量也会不低，这是热量的摄入，还有热量的消耗大小的问题，是否有活动量，有氧运动最好，能燃烧脂肪，只有消耗的大于摄入的才会逐渐瘦下来。建议低热量饮食的同时适量增加有氧运动。
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2022-10-20 19:48
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