每天少吃饭真的会减肥吗?
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：每天少吃饭真的会减肥吗?
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
少吃饭能够减肥，但是一定要注意减肥不仅仅是少吃饭，饮食应当在低热量的同时保证机体各种营养素的供给。减肥是一个循序渐进的过程，不可能因为一顿、两顿饭少吃或者是不吃，而出现体重的明显下降。首先，得通过运动和控制饮食，使身体逐步适应饮食少所带来的一些反应。这样才能使减肥成为习惯，而减肥成功。
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