如何降低糖耐量的食物？
2022-10-25 1人回答
健康咨询描述：如何降低糖耐量的食物？
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满意答案
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- 林宁 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
有利于控制血糖的食物就是应该坚持低糖低脂肪，低盐高膳食纤维的饮食结构，比如主食可以吃未加工的谷物类、除了黄豆以外的各种豆类，粗粮主食热卡低于大米，白面主食，所以等量的粗粮对血糖也影响也偏小，同时鼓励吃各种的绿叶蔬菜，最好每天500克左右，适当的摄入瘦肉、禽类肉、蛋类，奶制品，豆制品等优质蛋白
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2022-11-15 21:37
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