跑步能快速的降低血压吗
2022-10-29 1人回答
健康咨询描述：跑步能快速的降低血压吗
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满意答案
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- 吴彦 主任医师
- 北京大学人民医院
指导意见：
跑步可以降低血压，目前大量的研究结果已经证明跑步对于高血压的降低有明显益处，但是要遵循适度原则。运动的原则是适量、经常性和个体化，推荐骨骼肌等张运动的项目，比如走步、游泳，但是不要做强力运动，即比较剧烈的运动。走路、跑步等适量的.
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2022-11-15 22:01
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