遇到烦恼该怎样调节心理？
2022-10-30 1人回答
健康咨询描述：遇到烦恼该怎样调节心理？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
遇到烦恼的时候，要想调节心理。自己一定多培养些兴趣爱好，比方说在你烦恼的时候，你可以去户外运动，找别人聊聊天，或者是看一些搞笑的视频，听一些舒缓的轻音乐，只要你喜欢做的事情，不违法，不违反伦理道德，不影响他人，你都可以尝试着专注的去做，这样就可以转移一下烦恼的心情，同时也要学会解决问题面对问题，学会换位思考，接纳自己的不完美。
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