时间短，怕冷，精神状态差。

病情分析：
对于你这种情况来说，可能是患了肾虚导致的肾虚分为两种，一种是肾阴亏虚，一种是肾阳亏虚，看舌苔及你的临床表现，你这种情况可考虑是肾阴阳双虚，建议可以口服肾宝片或肾宝合剂进行对症处理改善症状，同时要注意休息，治疗期间避免过性生活。饮食中多吃一些黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。

病情分析：
时间短而且是怕冷，精神状态差的话应该是出现了手淫的情况，造成一些不良反应，建议可以到医院做一个详细的检查，看一下是不是出现了阴虚体质，或者是出现阳虚体质造成的，建议可以使用五子衍宗丸或者是使用知柏地黄丸来配合治疗。