最近好焦虑感觉自己抑郁了

指导意见：
抑郁症的主观因素非常强，与日常生活环境、心理状态等都有很大的关系。平时要注意自己的心理状态，学会稳定自己的情绪。情况比较严重的建议到心理科咨询专业医生，可以服用抗抑郁的药物进行治疗。可以按时服用抗抑郁的药物。在日常生活中要学会放松心情，要相信自己，不要给自己太大的精神压力。

指导意见：
你存在焦虑抑郁情绪，易疲劳，头痛，自言自语，哭泣的现象，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除精神分裂症的存在，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养