催奶都有哪些好方法
2022-11-11 1人回答
健康咨询描述：催奶都有哪些好方法
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满意答案
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- 班艳丽 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
你好，哺乳期的妈妈要做到第一、放松心情，不要过于焦虑紧张，充足的睡眠，避免熬夜，规律作息，有利于乳汁的分泌，第二，充分让宝宝吸吮乳头，宝宝吸吮可以刺激反射性引起垂体泌乳素增加，促进乳汁的分泌，每次要将乳房尽量的排空，越空越有利于乳汁的分泌，第三，保证充足的营养，多吃新鲜水果和蔬菜，优质蛋白，多吃汤汤水水的食物，四、轻微的按摩，促进局部的血液循环，第五适当运动，促进体内的新陈代谢以及区血液循环，继而促进乳汁的分泌。
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2022-12-07 15:13
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