身体缺钙要吃哪些补钙食物
2022-11-16 1人回答
健康咨询描述：身体缺钙要吃哪些补钙食物
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满意答案
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- 林宁 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
身体出现缺钙的情况，可以吃一些含钙高的食物，像我们平常见的蛋类，奶类，瘦肉，鱼虾，蔬菜等等，可以吃白水煮蛋或者是鸡蛋汤，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，另外也可以多吃一些豆制品，比如豆腐，豆皮，还有豆浆，多吃一些绿色的蔬菜，还要适当的晒太阳，如果缺钙比较严重的话，已经出现了明显不适的症状，还需要在医生的指导下，服用补钙的药物来帮助缓解症状。
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2022-12-07 16:44
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