怎样可以促进生长激素
2022-11-19 1人回答
健康咨询描述：怎样可以促进生长激素
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满意答案
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- 林宁 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
促进生长激素分泌的方法主要包括营养全面，睡眠充足以及适当的运动，首先要保证饮食上的均衡全面，不挑食，加强优质蛋白的摄入，可以适量的补充一些水果坚果等食物，其次是保证充足的睡眠，人体在睡眠的时候体内生长激素的分泌会大幅增加，还要合理的运动合理的运动能够促进生长激素的分泌。
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2022-12-07 16:47
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