2022-11-19 2人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:有两款荞麦枕头,一个是8cm高度的,一个是12cm高度的,不知道哪个合适,所以想问一下医生,选8cm合适还是12cm的合适?
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指导意见:
枕头的高度应该是10-15cm之间最好。 作为成年人,合适的枕头高度可以明显的改善生活状态,特别是预防疾病,保证正常的生理弯曲、曲度有很大的帮助,合适的枕头高度可以辅助治疗颈椎病,同时可以缓解肌肉劳损、疲劳感以及高度的紧张都可以通过其辅助调治。另外,枕头的弹性、柔软程度等多方面需要自我体验,找到适合自己的高度,使身体在睡眠过程中得到调养。
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病情分析:
选择合适的枕头很重要。可保护颈椎和帮助睡眠。一般建议选择用马鞍形的保健枕,中间稍低,两侧稍高。中间的高度相当于使用者一个拳头的高度。睡眠是整个颈部枕上枕头上面。使用者的下巴与胸部大约水平。枕头过高或者过低都不合适。你根据这个原则来选择。