正常人睡眠质量差梦多的人一定是特发性睡病吗？

病情分析：
你好，睡眠质量差、爱做梦可能是发作性睡病，但也不一定，因为人在压力很大，身体很疲倦的时候，也可以出现类似的情况。你毕竟还年轻，如果经常这样的话，可能是没怎么休息好，建议你自我调整一下状态，也可能是植物神经功能紊乱，可以适当的口服一些谷维素，观察一段时间。

病情分析：
正常人睡眠质量差不一定就是睡病的，有的时候也可能只是单纯的神经衰弱等导致，要注意放松，注意调理，一般自然会有所好转，要注意劳逸结合，不要太过劳累，也不要长时间的使用手机和电脑，可以坚持适当的锻炼，有的时候也可以适当的使用一些养心安神的药物。