睡觉质量不佳怎样快速入睡
2022-11-22 1人回答
健康咨询描述：睡觉质量不佳怎样快速入睡
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
首先睡眠质量不佳的情况是在平时可以通过服用一些药物来进行调节的，比如像甲钴胺维生素B等药物来进行调节，控制在日常生活中要尽量多注意休息，避免辛辣刺激性食物，睡前不要暴饮暴食，当然也可以到线下医院神经科或者是中医科来进行进一步的就诊。
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