2022-11-25 1人回答
健康咨询描述:心情烦躁心累,应该怎么办
满意答案
病情分析:
心情烦躁心理是一种心理生理不适症状,大多存在一些精神心理因素,例如工作生活压力大,心理负担重,或者是环境因素的影响等。有些可能与生理因素有关,例如过度疲劳、睡眠不足等。心情烦躁心累,需要根据不同的原因具体分析,首先需要消除引起上述症状的各种原因或诱因,之后需要调整心态,树立正确的认知,主动去改变,采取积极的应对措施解决目前存在的问题,以减轻心理生理不适。如果摆脱不了目前的困境,建议到精神心理科就诊,寻求专业人士的心理帮助等。