最近心情低落怎么缓解？
2022-12-01 1人回答
健康咨询描述：最近心情低落怎么缓解？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
首先应该放松心情，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。要保持积极乐观的心态。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。可以听听舒缓的音乐，可以将内心的感受说给亲人朋友听。
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2023-01-04 11:48
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