腿窝抽筋大腿小腿连接处

病情分析：
年轻人出现此症状，多是与长期一个姿势，劳累损伤有关，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗。目前，放下心里包袱，保持肢体放松姿势，减少损伤劳累着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗

病情分析：
这次可能是翻身的时候不小心拉伤了肌肉，在拉伤后的24小时之内，你可以冰敷，过了24小时后可以热敷，自己也可以适当的按摩，疼痛明显的话可以用点止痛的药物，比如涂抹扶他林软膏，先这样治疗三四天看看，大部分的情况应该会好转的，如果一直不好到时再去检查一下，或者改变一下药物。