得了抑郁症如何自治疗
2022-12-15 1人回答
健康咨询描述：得了抑郁症如何自治疗
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
得了抑郁症自我治疗的方法主要通过自我心理调整，这主要适用于一些比较轻微的抑郁症，首先应该学会放松心情，其实应该学习转移注意力，适当的进行运动。另外还要学会积极的和周边人倾诉，也可以应用写心理日记的方式来宣泄情绪。
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2023-01-04 11:49
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