跑步锻炼能降低血压吗
2022-12-22 1人回答
健康咨询描述：跑步锻炼能降低血压吗
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- 卢建敏 主任医师
- 河南省人民医院
指导意见：
跑步一般是能降血压的，运动作为治疗高血压的一种辅助手段，可以改善体内的氧化还原状态，特别是改善血管壁的功能，长期的体育活动可以使心率减慢、心输出量增加，使血浆中的儿茶酚胺水平降低，外周血管...日常生活中，还要注意定期测量血压，合理作息，劳逸结合。在饮食上要减少钠盐摄入，可以增加富钾食物，比如新鲜蔬菜、水果和豆类等，还可以多吃一些纤维的全谷物，平时要戒烟戒酒，保持健康的生活方式。
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2023-01-02 07:59
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