孕妇怎么锻炼盆底肌
2022-12-23 1人回答
健康咨询描述：孕妇怎么锻炼盆底肌
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满意答案
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- 李军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
孕妇想要锻炼盆底肌，平时可以吸气时收缩肛门，呼气时放松能够起到改善的作用，但是不要频繁的锻炼，以免诱发宫缩出现早产或者流产的情况，建议等到生产完以后再做一些凯戈尔运动，能够锻炼盆底肌肉，在孕期尽量减少运动量。
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