如何调理焦虑抑郁
2022-12-24 1人回答
健康咨询描述：如何调理焦虑抑郁
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
首先应该放松心情，保持积极乐观的心态，内心要暗示自己，不要焦虑，要对生活充满信心，要有积极乐观的心态。可以出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球。可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放一下，压力，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情。
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