大腿很胖怎么减肥
2023-01-08 1人回答
健康咨询描述：大腿很胖怎么减肥
满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑、骑自行车、爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、原地跑等运动。但时间不要低于30分钟，每周运动至少3次以上，每次运动要达到一定的运动量，这样可以更有利于消耗身体的脂肪。其次可以饮食调理，少摄入高热量，油炸性食物，以清淡食物为主。
投诉
2023-01-20 13:16
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