力量训练能降低血压吗
2023-01-25 1人回答
健康咨询描述：力量训练能降低血压吗
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满意答案
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- 王珊珊 副主任医师
- 河南省人民医院
指导意见：
一般的患者会问高血压可以使用哑铃或者杠铃，训练肌肉已达到康复的目的，这种回答是肯定的。高血压可以通过力量训练来恢复，适量的运动可以降压。运动首先可以降低体重，而肥胖子是高血压重要的危险因素。通过饮食和运动，降低体重之后可以使收缩压降低到五到二十毫米汞柱，这与降压药的疗效相同。
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2023-02-02 13:15
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