怎么解决体内湿气
2023-02-20 1人回答
健康咨询描述：怎么解决体内湿气
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
体内湿气可以适量的运动，每天快走或者慢跑40，到五六十分钟，周身微微出汗有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持几个月，体内的痰湿才能排出更好。在饮食方面可以多吃一些去湿气的食物，比如薏仁，绿豆，山药，红豆，莲子等能够去除体内多余的湿气缓解症状。
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2023-02-28 19:20
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