2023-03-03 1人回答
健康咨询描述:孕妇产后如何恢复好身材?
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病情分析:
孕妇产后恢复身材的做法,包括饮食均衡和增加运动量,在顺产或者剖宫产六周左右,饮食要避免过度油腻,避免过甜过咸,避免进食油炸食品等总量不要过度的摄入,做到清淡饮食,只要保证产妇的身体需要,乳汁含有充分营养即可,同时还需要适当的增加运动,促使身体更快的恢复,产后可以适当的多做一些体育的锻炼,比如日常生活中可以适当的跑步或者跳绳等运动,也可以做一些瑜伽锻炼的,来帮助身体的恢复