高血脂的人日常怎样饮食才好
2023-03-11 1人回答
健康咨询描述：高血脂的人日常怎样饮食才好
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- 林小平 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
低脂饮食:血脂高的人平时饮食应该清淡,少吃油腻的食物,尽量避免油煎、油炸食品,比如油饼、油条、动物肝脏、肥肉、烧烤等;2.
控制每日食物的总热量:饮食上多吃热量较少的食物,增加饱腹感,减少热量的摄入,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝水,粗细搭配,多吃五谷杂粮等,比如洋葱、木耳、菠萝、苹果、玉米、燕麦。如果配合适量的有氧运动
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2023-03-20 01:41
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