有高血压可以做体育运动吗
2023-03-27 1人回答
健康咨询描述：有高血压可以做体育运动吗
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满意答案
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- 王珊珊 副主任医师
- 河南省人民医院
指导意见：
高血压可以运动。运动是贯穿于整个高血压治疗的始终，但是要分人群，如果是极高危人群运动要进行评估。对于一些高血压人群，建议选择有氧运动，无氧运动是有氧运动的补充，包括拉伸、抗阻力的运动。一般是一星期4~7天，每天半个小时到一个小时的运动时间。运动强度是按220减年龄乘以60%~70%为最大心率。
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2023-04-04 08:05
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