心情烦躁无法入睡怎么办
2023-03-30 1人回答
健康咨询描述：心情烦躁无法入睡怎么办
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
平时要养成早睡早起好习惯，不要总是熬夜，否则会对情绪造成影响，更容易让烦躁的现象出现。晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒重要的时期，这个时候熟睡可以让身体新陈代谢速度提高，所以养成好的睡眠习惯很重要。心情烦躁睡不着觉,可采取以下治疗方式:1.自我调整。当出现心情不畅的时候,应学会自我进行调整,可以听一听音乐,或在白天的时候可以看些愉悦的电影和电视剧,有利于调节情绪。...
投诉
2023-04-07 18:15
烦躁症状百科
烦躁不安是指在生活和特殊环境中的...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识