睡觉易醒怎么调理
2023-04-07 1人回答
健康咨询描述：睡觉易醒怎么调理
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
第一、生活方式的改变，主要包括规律的生活方式，比如适度的运动、规律的生活方式、清淡的饮食、睡前不做剧烈的活动、用热水泡脚、在睡前喝一杯牛奶等，通过生活方式的改变来调整睡眠。
第二、可以进行药物上的治疗，首先，药物包括帮助睡眠的镇静剂等。其次，还可以使用中成药，比如甜梦胶囊、酸枣仁胶囊、安神补脑液等中成药。然后，还可以至中医院，根据体质情况进行综合的体质调理。
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2023-04-18 08:51
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