2023-04-09 1人回答
健康咨询描述:失眠怎样才可以彻底根治?
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病情分析: 失眠一般是可以通过调整睡眠习惯,药物治疗,心理治疗都可以治疗的。调整睡眠时间应该养成良好的作息时间,不要熬夜,可以在睡前听舒缓的音乐,来使全身能够放松帮助睡眠,也可以喝一些助眠的药物来进行治疗,能够改善睡眠质量,也可以心理治疗来自我催眠,帮助缓解焦虑紧张的情绪,改善失眠的情况
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