失眠怎样才可以彻底根治？
2023-04-09 1人回答
健康咨询描述：失眠怎样才可以彻底根治？
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠一般是可以通过调整睡眠习惯，药物治疗，心理治疗都可以治疗的。调整睡眠时间应该养成良好的作息时间，不要熬夜，可以在睡前听舒缓的音乐，来使全身能够放松帮助睡眠，也可以喝一些助眠的药物来进行治疗，能够改善睡眠质量，也可以心理治疗来自我催眠，帮助缓解焦虑紧张的情绪，改善失眠的情况
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2023-04-18 08:51
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