如何在夏季保持精力旺盛
2023-04-10 1人回答
健康咨询描述：如何在夏季保持精力旺盛
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满意答案
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- 马正业 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
要想保持精力旺盛，要做到保证充足的睡眠，比如要早睡早起，积极的参加运动锻炼，不要赖床，不要熬夜，饮食要均衡，而且要荤素搭配，饮食要多样化。同时可以适当的多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抗病能力。不吃辛辣刺激以及肥甘厚腻的食物，要以清淡易消化，有营养为主。
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2023-04-18 09:32
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