怎样减腰部两侧赘肉
2023-04-22 1人回答
健康咨询描述：怎样减腰部两侧赘肉
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
腰部的两侧赘肉也就是有脂肪的堆积，可以通过控制饮食调节，比如减少高热量的食物的摄入，低盐，低脂，低糖饮食，适当多做有氧运动，比如慢跑，游泳，转呼啦圈，每周3到5次，有利于脂肪的消耗。平时少坐多动，必要时还可以通过抽脂手术去除堆积的脂肪。
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2023-04-30 08:26
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