怎么减下半身脂肪
2023-04-27 1人回答
健康咨询描述：怎么减下半身脂肪
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
一般建议最好可以选择针对下腹部的训练来进行。可以选择仰卧起坐、平板支撑或者是支撑抬腿等动作，能够针对性的促进下腹部脂肪燃烧，为运动提供能量，达到理想的减脂效果。同时需要注意，在进行这些运动减脂的同时，不能摄入过多的高热量的食物，比如鸡皮、鸭皮、黄油、芝士等，不然的有可能会导致局部脂肪堆积，不利于身体健康。
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2023-05-05 07:59
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