如何减腰两侧的赘肉
2023-05-02 1人回答
健康咨询描述：如何减腰两侧的赘肉
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
腰两侧有赘肉，也就是有局部的脂肪堆积，可以考虑做Hiit运动，是属于有氧和无氧结合的一种运动方式，有利于燃烧脂肪，早期身体素质跟不上的话可以先少练一些循序渐进，低盐，低脂，低糖饮食，减少过多热量的摄入，三餐规律不要暴饮暴食。
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2023-05-10 08:32
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