手臂很粗怎么减
2023-05-13 1人回答
健康咨询描述：手臂很粗怎么减
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
一，双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆二十次，向内画圆二十次，画圆不要画得太大，用手臂的力量而非手掌。二，手握哑铃或者装满水的保温瓶，由前而上得伸直再往后，紧记要贴近耳朵来做，缓缓地向前放下，
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2023-05-22 07:54
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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