大腿很粗，手臂也是很粗

病情分析：
你好，只要每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬

指导意见：
平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
目前检查一下是否有脂肪过多，如果脂肪多的话，可以运动以后减肥的。

指导意见：
如果胳膊腿没有脂肪，有可能是肌肉，这种情况不能经常锻炼力臂运动，避免出现肌肉发达导致变粗。