减肥减脂肪每天怎么吃
2023-05-15 1人回答
健康咨询描述：减肥减脂肪每天怎么吃
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
减肥减脂肪，建议合理膳食，可以少食多餐，营养均衡可以适当多吃一些富含蛋白质，维生素，纤维素的食物，多吃一些碱性的食物，碳水适当补充，烹饪的方式建议以蒸煮为主，不要煎炸炒菜时少放油，不要吃撑，不要吃宵夜，平时避免久坐久躺，适当做一些有氧运动，有利于健康减肥。
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2023-05-15 10:48
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