男人怎么去掉啤酒肚
2023-05-24 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：男人怎么去掉啤酒肚
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
如果想瘦下来，首先需要做到的，就是管住嘴，迈开腿。改变不良的饮食生活习惯，包括吸烟饮酒，进食油腻煎炸等高热量的东西。多吃含有膳食纤维和维生素的青菜蔬菜。一定要注意多做运动锻炼。运动以有氧运动为主，要做到持之以恒。最少一周要5次，每次45分钟以上。同时饮食控制和运动锻炼要长期坚持
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2023-06-01 07:27
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