有哪些安全减肥的方法
2023-05-26 1人回答
健康咨询描述：有哪些安全减肥的方法
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
想要安全减肥建议养成良好的饮食习惯运动习惯，零食饮料建议就不要沾了，含糖量高的水果不要吃，早餐要吃好，要包括蛋白质，维生素，纤维素以及少量的碳水，中餐多吃一些富含蛋白质的食物，主食少吃，晚餐可以吃一些白肉蔬菜，适当多做有氧运动，比如慢跑。可以配合无氧运动，坚持下来能够安全的减肥。
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2023-06-03 07:44
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