安全减肥方法
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：安全减肥方法
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥是需要控制总热量的，而且要营养搭配，低热量饮食，还需要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、自行车等，可以有效减脂。还可以选择抗阻运动，增加肌肉的含量，增加体内的基础代谢率。
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2021-05-26 14:47
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